ТАМАРА РАУ
Нутрициолог, йога-тренер
Я НЕ ВРАЧ НО ТОЛЬКО Я МОГУ ПОМОЧЬ!
Кто я и чем могу помочь?
Сотни людей уже восстановили свое здоровье и поcтройнели благодаря моей системе восстановления здоровья через изменение пищевых привычек и образа жизни, компесацию дефицитов
Дипломированный диетолог - нутрициолог, йога-тренер.
Что за система и как она работает – читай дальше!
Каждый из моих клиентов видит результат работы, как только начинает следовать моим рекомендациям!
Улучшается качество волос, они перестают выпадать, уходит сухость кожи, покраснения, прыщи и акне. Налаживается работа ЖКТ, уходят проблемы со стулом. Уходит лишний вес и гормональные проблемы
Как йога–тренер я рассматриваю человека не только как организм, а как целостную систему
Чем лучше обычных нутрициологов?
У вас есть 15 лет в запасе?
Обычная медицина дотянется до интегративного подхода лет через 15 не раньше
Нутрициолог вашего здоровья- это новая страница в вашей жизни!
Ваше тело станет таким о каком вы всегда мечтали
Но вся правда в том,
что одного желания мало — для здоровья и ощутимых изменений в весе нужны действия
что одного желания мало — для здоровья и ощутимых изменений в весе нужны действия
Иногда нам всем хочется одного: чтобы нас взяли за ручку и привели туда, куда мы хотим
Но! Это не про «волшебную таблетку», а про реальные изменения и результаты
У тебя есть отличная возможность изменения и цели, которые ты планируешь и ставишь, могут стать реальными!
Не можешь решить проблемы со здоровьем длительное время
Не можешь похудеть/набрать вес годами
Спортсмен
Если ты:
Планируешь беременность
Каким вы видели себя год назад? Сколько раз вы уже откладывали на потом? Вы либо придете к своей, цели либо останетесь мечтателями!
Если ты хочешь:
Влазить в платья, которые нравятся, получать удовольствие от отражения в зеркале в любом возрасте
Выйти из замкнутого круга хождения от одного врача к другому
Не допустить процессов, которые запускают в теле заболевания и раннее старение
Научиться заботиться о своем здоровье и о здоровье семьи
Больше энергии для тренировок, для получать удовольствие и результаты от спорта, не переживать за детей-спортсменов
Получить неисчерпаемый источник энергии, внутренний комфорт, удовлетоворение и принятие себя
Вы получите решение вопросов, которые крутятся в вашей голове годами
Приходится все время следить за рационом, много времени уходит на поиск подходящих продуктов
Правильное питание впишется в самый плотный режим дня, готовить самим и при этом экономить время, точно знать какие продукты повышают уровень вашей энергии. Вам гарантированы счастливый мозг и энергичное тело
=
Бесконечные траты на врачей и анализы
=
Заедаете эмоции, не может контролировать что и сколько кушать, тяга к сладкому, переедаете, отвращение к себе и собственному телу, нет чувства насыщения, колебания веса - с каждым разом минимальный вес все растет и все больше
=
Минимизируем траты- сдавать только нужные анализы,а не все подряд. Болезни не будут отнимать энергию и ресурсы, заниматься чем хочешь и не ограничивать себя из-за плохого самочувствия
Или вам никак не удается набрать вес?
Неважно, сколько и чего вы едите, вес просто не набирается
Неважно, сколько и чего вы едите, вес просто не набирается
=
Правильный набор массы тела с пользой для здоровья
Тяжесть в ЖКТ даже при нормальном питании, изжога, вздутие, боли и дискомфорт в кишечник
Четко знаю рацион, осознанно покупаю разнообразные продукты, чтобы получать все витамины из питания
=
Ежедневный стресс на работе, мало энергии, сил нет на уход за собой, на семью, нет удовольствия от жизни, нестабильное эмоциональное состояние
=
Аллергии, поллинозы, экземы и хронические и аутоиммунные заболевания – гипотиреоз, псориаз
=
Полный комфот в животе, чтобы не думать о своем здоровье, не отвлекаться на него
Гормональные проблемы и заболевания – кисты, полипы, миомы, невозможность иметь детей, ранняя менопауза или тяжелый климакс, плохая, сухая кожа, ломкие ногти и выпающие волосы
=
=
Получать удовольствие от жизни, не быть унылым говном, не ныть все время, не быть как мама, которая все время плакала, иметь много сил и энергии
Низкие результаты в спорте, сильно устаете после тренировок и плохо востанавливаетесь, дети-спортсмены часто болеют, особенно после соревнований, организм не вывозит нагрузку
Только 3 места в неделю
Легкость в теле, энергия, стабильное состояние здоровья, правильные пищевые привычки, найти друго источник счастья
Улучшение состояни кожи и волос, хорошо выглядеть, красота снаружи обуславливается здоровьем внутри, красиво выглядеть можно в любом возрасте
Высокие достижения в спорте не в ущерб здоровью
· Похудение/набор веса
· Проблемы с ЖКТ
· Восстановление здоровья, устранение аллергий и хронических заболеваний
· Гормональные проблемы и заболевания
· Стресс, усталость
· Нестабильное эмоциональное состояние
· Выстраивание питания для спортсменов и детей-спортсменов
С какими запросами я работаю?
Чтобы работать не со следствием,
а влиять на первопричину
а влиять на первопричину
Почему диагностика ВСЕГДА необходима?
Диагностика
Я лично работаю с каждым клиентом! Почти все мои клиенты признаются что даже одна моя диагностическая консультация помогла им вырваться из дня сурка. Но главное волшебство – это эмоциональный комфорт!
Чтобы раскрутить эту цепочку и влиять на причину проблемы, нужна диагностика
Например:
· Следствие: кисты, миомы, полипы
· Проблема (почему?): печень работает не правильно, нарушен желчеотток
· Причина (из-за чего?): физиология, питание, дефициты, генетика нарушения фолатного цикла (фолаты) и тд
Есть проблема
Есть причина
Есть следствие
Я работаю над проблемой только индивидуально
Пошагово разберём:
Что действительно является проблемой, а что следствием
Я вам дам чёткие инструкции, что можно сделать прямо сейчас, а что делать бессмысленно, потому что ситуация будет повторятся
Откуда у проблемы «растут ноги» — выявим первопричну
Составим пошаговый план по устранению первопричины и что надо сделать, чтобы ситуация не повторялась
Чем я могу вам помочь. Что можно сделать прямо сегодня для того, чтобы облегчить ваше состояние и как мы будем действовать в индивидуальной работе, чтобы убрать причину
На диагностике мы:
Выясним, могу ли я помочь с вашим запросом?
Поймём, комфортно ли нам будет работать вдолгую?
Определим, готовы ли действительно изменить свою ситуацию и начать действовать
Я лично спишусь с вами и мы согласуем удобное время для он-лайн встречи
Вы можете обратиться в обычную поликлинику, чтобы потратить кучу времени и в итоге услышать, что анализы в норме (так как значения на грани допустимой нормы) и НЕ решить проблему
Вы можете обратиться в частную клинику, потратить 5 000–8 000 ₽ за каждый приём, более 10 000 ₽ на анализы и другие обследования, и НЕ решить проблему
А можете прийти ко мне на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ и увидеть результат уже в первый месяц работы!
Зачем тратить время на запись и дорогу до государственной или частной клиники, стоять в пробках, если вы можете выйти на созвон прямо из дома и разобраться со своей проблемой в режиме онлайн?
Каждый визит к врачу — это дорога + очередь + дорога обратно. Все эти действия занимают от часа до нескольких часов. И так КАЖДЫЙ ПРИЁМ, которых может быть не 2, не 3, и даже не 5…
Если вы здесь, то вы уже на правильном пути! На пути к быстрому и эффективному решению проблемы!
Хотите быть как все? Или использовать последние достижения науки и не тратить свое время впустую?
· Восполняем все дефициты из еды благодаря хорошему усвоению пищи и правильной работе ЖКТ.
· Ничего не беспокоит
· Уходят боли, газообразования
Результат:
· Абсолютный комфорт в животе
Например, как происходит восстановление работы ЖКТ. Поэтапная работа выглядит так:
Если в привычном укладе жизни происходят изменения - поддержка организма в сложных условиях (переезды, конференции, перелеты, беременность)
· Санация (вывести патогены из кишечника– кандида и др)
· Возмещение (добавляем продукты и препараты для правильной работы ЖКТ и поддержки микрофлоры)
· Заселяем микрофлору
· Восстанавливаем стенки кишечника
· Восстанавливаем баланс самого организма
На каждой встрече:
Работа с состоянием: с сохранением мотивацией и верой в себя
Отслеживание состояния организма и его индивидуальные реакции на терапию
Помощь и поддержка при достижении целей
Докрутка схемы лечения и адаптация под конкретную ситуацию
Контроль изменения питания и результата
Постоянная поддержка связи в мессенджерах
Коучинговые сессии (60 мин или дольше, если нужно) каждую неделю
Длительность: 2 месяца, за которые ты добьешься большего результата, чем за несколько лет жизни
(8 встреч)
(8 встреч)
Индивидуальное сопровождение
Разовая консультация
Включает две встречи: Формат Видеовстреч (Zoom, WhatsApp, telegram)
Длительность консультации 2 х 1,5 часа
- Диагностическая встреча
- опроса, тестов и анализов
- анализа привычного рациона питания и образа жизни
- выявление шаблонов поведения
2. Встреча-консультация
Индивидуальная программа в соответствии с вашим запросом и данных из первой встречи
Пояснение и ответы на оставшиеся вопросы
Индивидуальная программа в соответствии с вашим запросом и данных из первой встречи
Пояснение и ответы на оставшиеся вопросы
Программа встречи:
- Рекомендации по питанию
- Физической активности и режиму дня
- Нутрицевтическая поддержка (БАДы, витамины, минералы)
- Физической активности и режиму дня
- Нутрицевтическая поддержка (БАДы, витамины, минералы)
Что выбрать?
Консультация – диагностика
Разовая консультация
Индивидуальное сопровождение
Цена 0 рублей
Цена 8 000 рублей
Цена 80 000 рублей за 2 месяца
· Точно устанавливаем первопричину проблемы - Хронология событий, которые привели к этой проблеме и состоянию (анамнез)
· Оценка текущего состояния здоровья (симптомы, диагностика, тестирование, базовые анализы)
· Постановка цели на работу: какой конечный результат нужно получить через 2 месяца
· Выявление особенностей питания и составление персонального рациона с учетом индивидуальных особенностей (вегетарианство, пожеланий и предпочтений в еде)
1 этап
Этапы работы:
· Выстраиваем систему восстановления: питание, витамины, БАДы, работа со стрессами, физическая активность
· Поднимаем и поддерживаем энергию на уровне, необходимом для работы с проблемой (ментальное здоровье и состояние)
· Дообследование для более тонкого и глубокого уровня выявления причины проблемы (дополнительные расширенные анализы и исследования, дневник состояния
2 этап
· Тонкая докрутка всех схем на основе динамики и реакций ㅤㅤㅤㅤㅤорганизма
· Восстановления баланса всего организма: образ жизни, сон, питания, тренивки
· Составление запроса к узкоспециализированным врачам (если необходимо) и помощь в том, как распознать уровень их компетентности
· Работа в тесной связке с врачами: докрутка витаминов и БАДов с учётом лечения, которое назначил врач
3 этап
Оставьте свой номер и я свяжусь в вами лично!
